Ты и твое здоровье

Петрова Ольга Валериевна, организатор мероприятий по формированию ЗОЖ

Какие условия ты считаешь наиболее важными для счастливой жизни? В приведенном перечне отметь 3 наиболее важных для тебя. Иметь много денег Много знать и уметь Быть здоровым Иметь любимую работу Иметь интересных друзей Быть красивым, привлекательным Быть самостоятельным (самому решать, что делать и самому обеспечивать себя) Жить в счастливой семье

Какие условия для сохранения здоровья ты считаешь наиболее важными? В приведенном перечне отметь 3 наиболее важных для тебя. Регулярные занятия спортом Хороший отдых Знания о том, как заботиться о своем здоровье Хорошие природные условия (чистый воздух, вода и т.п.) Возможность лечиться у хорошего врача Деньги, чтобы хорошо питаться, отдыхать, посещать тренажерный зал и т.п. Ежедневное выполнение правил здорового образа жизни (соблюдение режима дня, регулярное питание, занятия физкультурой и т.п.)

Представь, что ты приехал в летний лагерь. Твой лучший друг, который приехал вместе с тобой, забыл дома сумку с вещами и просит тебя помочь. Какими из перечисленных предметов не стоит делиться даже с лучшим другом? Мыло Зубная щетка Полотенце для рук Мочалка Зубная паста Шампунь Тапочки Полотенце для тела

Ребята не могут решить – сколько раз в день нужно чистить зубы. Как ты думаешь, кто из них прав? Отметь тот ответ, который тебе кажется верным. Зубы нужно чистить по вечерам, чтобы удалить изо рта все скопившиеся за день остатки пищи. Зубы нужно чистить по утрам, чтобы дыхание было свежим весь день. Зубы нужно чистить утром и вечером.

Как часто ты посоветуешь своим друзьям принимать душ? Каждый день Два-три раза в неделю 1 раз в неделю

На дверях в столовой вывесили два расписания приема пищи – одно из них правильное, а другое содержит ошибки. Отметь правильное расписание. Завтрак 8.00 9.00 Обед 13.00 15.00 Полдник 16.00 18.00 Ужин 19.00 21.00 Завтрак 8.00 Обед 13.00 Полдник 16.00 Ужин 19.00

Как часто в течение недели нужно употреблять мясные и/или рыбные продукты? Выбери правильный ответ. Каждый день. Часто (4-5 раз). Иногда (2-3 раза). Мало или не употреблять совсем.

Как часто в течение недели нужно употреблять яйца и сливочное масло? Выбери правильный ответ. Каждый день. Часто (4-5 раз). Иногда (2-3 раза). Мало или не употреблять совсем.

Как часто в течение недели нужно употреблять молоко и молочные продукты? Выбери правильный ответ. Каждый день. Часто (4-5 раз). Иногда (2-3 раза). Мало или не употреблять совсем.

Как часто в течение недели нужно употреблять фрукты, овощи и ягоды? Выбери правильный ответ. Каждый день. Часто (4-5 раз). Иногда (2-3 раза). Мало или не употреблять совсем.

Как часто в течение недели нужно употреблять макаронные, крупяные и хлебобулочные изделия? Выбери правильный ответ. Каждый день. Часто (4-5 раз). Иногда (2-3 раза). Мало или не употреблять совсем.

Как часто в течение дня нужно питаться? Выбери правильный ответ. Три раза и более. Два раза. Один раз.

Из чего должен состоять завтрак? Выбери правильный ответ. Каша и чай. Мясное блюдо и чай. Чай.

Часто ли нужно перекусывать между завтраком и обедом, обедом и ужином? Выбери правильный ответ. Никогда. Один-два раза в день. Три раза и более.

Как часто нужно заниматься физическими упражнениями? Выбери правильный ответ. Четыре раза в неделю. Два-три раза в неделю. Один раз в неделю. Никогда.