7 скилов твоей эффективности

7 скиллов твоей эффективности
Составил: Николай Егорович
Рябинин, учитель химии

Быть успешным мечтает каждый, но большинству людей данная мечта кажется недостижимой. Мы часто склонны винить обстоятельства, социальную несправедливость, отсутствие карьерных перспектив или необходимых связей. Данное заблуждение мешает большинству людей добиться успеха в жизни.
Так как же стать успешным?

Что такое навык?
Знание
Умение
Мотивация

Стивен Кови, «7 навыков высокоэффективных людей»

Почему стоит самому прочесть книгу?
Книга помогает подойти к саморазвитию системно
7 навыков — это естественные законы, которые не требуют доказательств
Автор приводит множество примеров
Книга наполнена мудрыми цитатами
Книга помогает осознать свой вклад в будущее

Будьте проактивны
Я обладаю свободой выбора и несу ответственность за свою жизнь

Что такое проактивность?
Реактивный человек

Вот такой я есть
Он так меня раздражает

Проактивный человек

Я могу выбрать другой подход
Я контролирую свои чувства
Человек становится проактивным, когда перемещает фокус внимания с круга забот на круг влияния. Он берет ответственность за свою жизнь и понимает, что его поведение зависит от его решений, а не от окружающих людей и обстоятельств.

Реактивный человек

Я вынужден…
Я ничего не могу поделать
С этим, скорее всего, ничего невозможно сделать
Людей невозможно переубедить
Мне приходится; я вынужден так поступить из-за
У меня не хватает свободного времени
Обстоятельства сильнее меня, не смогу
Ничего не буду делать, никому это не нужно
Для этого нужны связи, которых у меня нет
Мне никогда не доверят ответственный проект
Проактивный человек

Я предпочитаю…
Посмотрим, какие есть возможности
Я постараюсь изменить ситуацию
У меня достаточно аргументов для отстаивания своего мнения
Я принял решение; знаю, что нужно делать
Я сумею найти время для любимого занятия
Я найду выход из сложной ситуации
Что можно сделать для получения выгоды
Я смогу найти нужных людей, обзаведусь полезными связями
Я смогу сделать работу лучше всех

Как быть проактивным?
действуйте в круге влияния, сосредоточьтесь на том, что можете изменить;
научитесь выбирать свою реакцию вместо того, чтобы объяснять поведение сложившейся ситуацией
используйте положительные стороны каждой ситуации и не зацикливайтесь на ее отрицательном влиянии;
проявляйте инициативу, делайте чуть больше, чем от вас ожидают.

Думайте в духе «Выиграл/
выиграл»
Я верю, что совместными усилиями мы достигнем больших результатов

Ищите Взаимую выгоду
Четвертый навык учит воспринимать жизнь не как дикие джунгли, где ресурсы ограничены и каждый сам за себя, а как мир, где «всем всего хватит».
Кови призывает при каждом взаимодействии с другими людьми действовать не в рамках конкуренции, а в духе сотрудничества, так как только в этом случае вы найдете решение, до которого ни одна из сторон не могла додуматься самостоятельно.

Начинайте, представляя конечную цель
Я знаю, для чего живу

«Вы можете активно карабкаться по лестнице, преодолевая каждую ступеньку, но если лестница приставлена не к той стене, то ваши действия будут бессмысленны».

Личная миссия
Нельзя оценить эффективность своих действий, пока не представляешь конечную цель. Кови предлагает начать развивать второй навык с определения главной цели вашей жизни – личной миссии. 
Состав вашей личной миссии
Характер
Вклады и достижения
Основа поступков
Каким вы хотите быть?
Что вы хотите делать?
Ваши ценности
и приоритеты

Сначала делайте то, что необходимо делать сначала
я концентрируюсь на задачах, которые приближают меня к цели

За какие дела надо браться в первую очередь?
В основе этого навыка лежит многим известная матрица Эйзенхауэра. Согласно этой матрице все задачи можно разделить по срочности и важности на 4 категории.

Чтобы развить третий навык, нужно стремится больше времени в течение дня уделять квадрату 2, т.е. выполнять в первую очередь важные, но несрочные дела, так как именно они приближают нас к целям.
Не важно
Важно
Не срочно
Срочно
1
2
3
4
Срочно и важно
Не срочно, но важно
Срочно, но не важно
Не срочно и важно

Сначала пытайтесь понять, а потом быть понятым
Я слушаю, чтобы понять, а не чтобы ответить

Учитесь слышать другого
Почему мы не стремимся понять?
Мы думаем, что уже всё понимаем.
Мы боимся чужого влияния.
Мы боимся разномыслия.
Мы стремимся к своим целям.
Мы торопимся.
?
Кови считает, что каждый эффективный человек должен овладеть навыком эмпатического слушания. Тот, кто этому научился, слушает, чтобы понять, а не чтобы высказать свое мнение или переубедить. Этот навык помогает ясно увидеть позицию другой стороны и быстрее достичь взаимопонимания.

Как научиться эмпатическому слушанью?
отложите все свои дела, сосредоточившись на собеседнике (не берите в руки телефон, не проверяйте почту, не смотрите телевизор и т.д.);
задавайте по ходу беседы уточняющие вопросы, вместо того чтобы говорить про себя;
не осуждайте и не выплескивайте негативные эмоции в процессе беседы;
воздержитесь от автобиографических ответов (оценки, совета, выпытывания, интерпретации).

Достигайте синергии
Я не стремлюсь навязать людям свою точку зрения, а стараюсь понять их взгляды на проблему, чтобы найти лучшее решение

Ищите компромисс
Обычное поведение в переговорах — это продавливание своей точки зрения либо поиск компромисса. Однако Кови советует научиться достигать синергии, то есть находить такой способ решения проблемы, который будет лучше тех, что предлагает каждый из участников.

Ищите компромисс
Шестой навык – это навык работы в команде и развития сплоченности. Он учит ценить различия между людьми в менталитете, в эмоциональной и психологической сфере, так как эти различия пополняют наши знания. Мы видим мир таким, какие мы есть, поэтому другая точка зрения помогает создать более целостную картину.

Затачивайте пилу
Я не забываю уделять время развитию своих ресурсов

Чтобы тренировать предыдущие 6 навыков, требуются ресурсы. Если вы не выспались или чувствуете упадок сил – это затрудняет развитие. Поэтому Кови советует регулярно совершенствоваться в четырех направлениях:
1
2
3
4
физическом (выполнять упражнения, чтобы укреплять мышцы и поддерживать тело в тонусе, а также соблюдать режим и правильно питаться)
духовном (слушать музыку, читать великие литературные произведения, общаться с природой, медитировать и делать все, что заставляет вас почувствовать духовное обновление)
интеллектуальном (получать новые знания и применять навыки, читать книги и вести дневник, чтобы улучшить способность ясно мыслить)
социально-эмоциональном (общаться и стараться понимать других людей)

«Когда-нибудь в будущем вам придется бороться с величайшим искушением или испытать глубочайшее горе. Но истинная борьба происходит здесь и сейчас… Именно сейчас решается, потерпите ли вы поражение или станете славным победителем в день тяжких невзгод и искушений. Характер не может быть создан иначе, чем путем упорных, длительных усилий».
Филипс Брукс

Мотивация и где ее найти

Что такое мотивация?
Мотивация – это некая сила, которая заставляет людей действовать и добиваться поставленных целей. Это стимул, который заставляет нас упорно работать и подталкивает к успеху.
Где её искать?

То, что может мотивировать
1
3
4
5
6
2
Любимая музыка
Занятия спортом
Поддержка близких
История успеха кумира
Мотивирующие ролики и статьи
Желание стать лучше для себя и близких людей
7
Деньги

Успехов в саморазвитии!
И спасибо за внимание