Учитесь управлять собой

«Учитесь управлять собой»

Если вы хотите понравиться людям, то соблюдайте следующие правила: искренне интересуйтесь другими людьми. Улыбайтесь. Помните, что имя человека-это самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке.

Будьте хорошим слушателем, поощряйте других говорить о самих себе. Говорите о том, что интересует вашего собеседника. Внушайте вашему собеседнику сознание его значительности и делайте это искренне.

Если вы хотите избежать беспокойства, соблюдайте следующие правила: « Живите в «отсеке» сегодняшнего дня». Не тревожьтесь о будущем. Чтобы вытеснить беспокойство из своей жизни, будьте постоянно заняты. Загруженность деятельностью – одно из лучших лекарств, созданных когда-либо для изгнания духа уныния.

Не расстраивайтесь из-за пустяков. Не позволяйте пустякам – в жизни они всего лишь муравьи – разрушать ваше счастье. Считайтесь с неизбежным. Если вы знаете, что не в ваших силах изменить или исправить какое-либо обстоятельство, скажите себе: «Это так, это не может быть иначе».

Помните о невосполнимом вреде, который беспокойство наносит вашему здоровью. «Деловые люди», не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми».

Если у вас возникают ситуации, связанные с беспокойством, применяйте магическую формулу Уиллиса Х. Кэрриэра: Спросите себя: «Что является самым худшим из того, что может произойти?» Приготовьтесь примириться с этим в случае необходимости. Затем спокойно продумайте, как изменить ситуацию.

Если вы решили избавиться от беспокойства по поводу бессонницы, соблюдайте следующие правила: Если вы не можете спать, встаньте и работайте или читайте до тех пор, пока не почувствуете сонливость. Помните, что никто еще не умер от недостатка сна. Беспокойство из-за бессонницы обычно приносит больший вред, чем сама бессонница. Применяйте физические упражнения. Доведите себя до такой физической усталости, чтобы вы были не в состоянии бодрствовать.  

Чтобы избежать огорчений и беспокойства по поводу неблагодарности, выполняйте правила: Вместо того чтобы переживать из-за неблагодарности, не ожидайте благодарности. Помните, что Христос исцелил десять прокаженных за один день – и только один из них поблагодарил его. Почему мы должны ждать большей благодарности, чем получил Христос?

Помните, что единственный способ обрести счастье – это не ждать благодарности, а творить добро ради собственной радости. Помните, что благодарность – это такая черта характера, которую надо воспитывать; поэтому, если мы хотим, чтобы наши дети были благодарны, мы должны научить их этому.

Если вы хотите уберечь себя от беспокойства из-за критики, соблюдайте следующие правила: Несправедливая критика часто является замаскированным комплиментом. Она часто означает, что вы возбуждаете зависть и ревность. Делайте все, что в ваших силах, а затем раскройте свой старый зонтик, и пусть дождь критики стекает по нему, не попадая вам за воротник.

Четыре хороших трудовых навыка, которые помогут вам предотвратить усталость и беспокойство: Хороший трудовой навык №1. Освободите свой письменный стол от всех бумаг, кроме тех, которые имеют отношение к решаемой сейчас проблеме.

Хороший трудовой навык №2. Выполняйте дела в порядке их важности. Речь идет о двух способностях: во-первых – о способности мыслить. Во-вторых, о способности выполнять дела в порядке их важности.

Хороший трудовой навык №3. Когда перед вами возникает проблема, решайте ее немедленно, если располагаете фактами, необходимыми для принятия решения. Не откладывайте решения на потом.    

Хороший трудовой навык №4. Научитесь организовывать работу, делегировать ответственность и осуществлять контроль.    

Презентация подготовлена по книгам известного американского психолога, педагога, специалиста в области человеческих возможностей Дейла Карнеги. http://www.koob.ru/karnegi