Гигиена сердечно – сосудистой системы

ГИГИЕНА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ ЦЕЛИ УРОКА: Ознакомиться с основными заболеваниями ССС и правилами их профилактики. Научиться обосновать вредное влияние алкоголя, никотина, гиподинамии на ССС.

Основные заболевания сердечно-сосудистой системы гипертония стенокардия аритмия инфаркт миокарда и др.

Гигиена сердечно-сосудистой системы (ССС) Влияние алкоголя: нарушения в деятельности сердечно- сосудистой системы (гипертония, ожирение сердца, инфаркт и т.д.);

Влияние курения: спазм сосудов, нарушение кровоснабжения органов, гангрена ног и др.

Гиподинамия - недостаточная физическая активность. Вредное влияние: приводит к ослаблению сердечной мышцы, к быстрой утомляемости, так как при малой физической активности миокард получает мало питательных веществ, волокна не растут в толщину, сила мышц теряется.

Основные правила гигиены сердечно-сосудистой системы: Регулярное выполнение физических упражнений и занятия спортом. Отказ от курения и злоупотребления алкоголем. Избегание стрессов, переутомлений и др. негативных ситуаций. Рациональное и сбалансированное питание.