Правила личной гигиены

правила личной гигиены Выполнила: Замараева Яна Ученица 4 «В» класса МОУ СОШ № 32 Г.Уссурийск 2011 г.

РАЗДЕЛЫ ГИГИЕНЫ: общая гигиена коммунальная гигиена, гигиена труда, гигиена питания, гигиена детей и подростков, радиационная гигиена и др.

Правила личной гигиены Влияние ухода за кожей на здоровье человека

Состояние полного благополучия Нормальная работа всех органов Умение управлять своими чувствами Уверенность в себе Высокая работоспособность Устойчивость к заболеваниям Здоровье

Здоровье Режим дня Гигиена Рациональное питание Отказ от вредных привычек Положительные эмоции

ГИГИЕНА— наука о факторах окружающей среды (биологических, физических, химических, психических), влияющих на здоровье человека. ГИГИЕНА-(hygiene) - медицинская наука, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека.

Кожа является наружным покровом тела человека Она несет защитную функцию Кожа выполняет выделительную функцию С помощью кожи осуществляется теплоотдача организма в окружающую среду

Кожа состоит из двух слоев: поверхностного - эпидермиса (надкожица) глубокого - собственно кожи

Чтобы выглядеть моложе, следуйте простым рекомендациям откажитесь от длительного пребывания на солнце или используйте специальные кремы, если этого невозможно избежать; пейте много свежей, чистой воды; не увлекайтесь строгими диетами; потребляйте много свежих овощей и фруктов

Гигиена кожи

Содержание тела в чистоте обеспечивает нормальное отправление всех функций кожи.

Через немытые грязные руки передаются многие инфекционные заболевания и происходит заражение глистами. Мытье простой да еще холодной водой без мыла не растворяет выделения сальных желез, а потому недостаточно для поддержания чистоты кожи. Мыло смягчает кожу и облегчает удаление омертвевших клеток.

Ежедневно утром и вечером перед сном мыть руки, лицо, шею и ноги (вечером), Мыть руки перед едой, после пользования уборной, выполнения работ по самообслуживанию в здании школы и на участке, игры с животными. Каждый раз после мытья руки должны быть досуха вытерты, иначе на коже появляются трещины, образуются цыпки. Поэтому детям следует научиться

Каждый ребенок должен иметь свои полотенца для лица, рук и ног. Через общее полотенце может передаваться инфекция. В соблюдение правил личной гигиены входит как минимум еженедельное мытье всего тела горячей водой температуры 35—37°С и смена нательного белья.

«Письмо ко всем детям по одному очень важному делу» Нужно мыться непременно Утром, вечером и днем – Перед каждою едою, После сна и перед сном! Ю. Тувим