Если хочешь быть здоров (1-2 класс)

Цель: оценить влияния факторов здорового образа жизни на здоровье детей и подростков.

Здоровый образ жизни Правильное питание Соблюдение режима дня Правильная организация отдыха и труда Зарядка, спорт, закаливание Соблюдение правил гигиены Нет вредным привычкам

1. Содержи в чистоте своё тело, одежду и жилище. От простой воды и мыла У микробов тают силы.

Прежде, чем за стол мне сесть, Я подумаю, что съесть.

Правильное питание

Помогают организму расти

Помогают сделать организм сильным

3. Правильно сочетай труд и отдых. Помни твёрдо, что режим Людям всем необходим.

Распорядок дня Время суток, часы Элементы режима дня 8.00—8.05 8.05—8.55 8.55—9.00 9.05—9.30 9.30—11.30 11.30—13.00 13.00—18.00 18.00—19.00 19.00—20.00 20.00—21.30 21.30 Подъем, уборка постели Утренняя зарядка. Умывание, закаливающие процедуры Завтрак Самоподготовка Занятия в спортивной секции (3—5 раз в неделю) Обед, прогулки на свежем воздухе Учебные занятия Прогулка на свежем воздухе, ужин Культурно-развлекательная программа Чтение, подготовка ко сну Отбой

Режим дня № Вопросы анкеты № Ответы учащихся Кол-во ответов учащи-хся Число проце-нтов 1 В котором часу встал сегодня? 1 8-00 15 58% 2 9-00 8 31% 3 10-00 3 11% 2 Сколько было уроков? 1 5 уроков 26 100% 3 В котором часу ушел из школы? 1 17-15 26 100% 4 Занимаешься ли спортом (с какого по какой час)? 1 Да, с 18-00 до 19-00 18 69% 2 Нет 8 31% 5 С какого по какой час делал уроки? 1 С 9-00 до 10-00 8 31% 2 С 17-00 до 18-00 15 58% 3 С 18-00 до 19-00 3 11% 6 Гулял ли на воздухе, с какого по какой час? 1 С 17-15 до 18-00 15 58% 2 С 17-00 до 18-00 8 31% 3 С18-00до19-00(20-00) 3 11% 7 Читал ли художественную литературу, с какого по какой час? 1 Да, с 10-00 до 11-00 8 31% 2 Да, с 17-30 до 18-30 11 42% 3 В течение дня 7 27% 8 Смотрел ли телевизор, с какого по какой час? 1 С 21-00 до 22-00 8 31% 2 С 20-00 до 21-00 11 42% 3 Нет 7 27% 9 В котром часу лег спать? 1 В 21-00 15 58% 2 В 22-00 8 31% 3 После 22-00 3 11%

Люди с самого рождения Жить не могут без движения.

Воздушные ванны Целебный солнечный свет Водные процедуры

Дым вокруг от сигарет, Мне в том доме места нет.

В здоровом теле – здоровый дух. Здоровье дороже денег. Чтобы быть к труду готовым, надо быть всегда здоровым. Овощи – кладовая здоровья. Чистота – залог здоровья. Курить – здоровью вредить. Кто вино любит, тот сам себя погубит.

Анкета-тест «Расти здоровым». № Вопросы анкеты № Ответы учащихся Кол-во ответов учащи-хся Число проце-нтов 1 На свежем воздухе я… 1 Занимаюсь спортом, гуляю. 9 35% 2 Играю, бегаю. 7 27% 3 Катаюсь на велосипеде, играю. 10 38% 2 В школе я… 1 Учусь. 10 38% 2 Учусь, занимаюсь спортом. 9 35% 3 Пишу, читаю, играю, бегаю. 7 27% 3 Аппетит у меня… 1 Хороший. 11 42% 2 Не очень хороший (удовлетворительный) 8 31% 3 Плохой. 7 27% 4 Иногда я чувствую себя… 1 Уставшим. 11 42% 2 Плохо. 9 35% 3 Больным. 6 23% 5 Утром я просыпаюсь… 1 С хорошим настроением. 8 31% 2 В 8 часов. 9 35% 3 В 9 часов. 9 35% 6 Телевизор я смотрю… 1 Редко. 17 65% 2 Часто. 5 19% 3 Вечером. 4 16% 7 Обливаться холодной водой я… 1 Люблю. 11 42% 2 Не боюсь. 10 38% 3 Боюсь. 5 19% 8 Простуда меня… 1 Боится. 12 46% 2 Иногда посещает. 8 31% 3 Часто посещает. 6 23% 9 Свои руки я… 1 Часто мою. 11 42% 2 Содержу в чистоте. 15 58% 10 Зубы сои я… 1 Чищу 2 раза в день 15 58% 2 Лечу вовремя, берегу. 11 42% 11 Заниматься спортом я… 1 Люблю. 19 73% 2 Не люблю (очень устаю). 7 27%