Стресс – это болезнь ХХI века или состояние души человека?

Тема проекта: Стресс – это болезнь ХХI века или состояние души человека? Учащийся: Золотарёв Марк Руководитель: Пазухина С.П.

Что такое стресс? состояние психического напряжения, которое возникает у человека в процессе его деятельности, в основном, в экстремально-сложных условиях; негативные чувства и представления, которые возникают у людей, когда им кажется, что они не в состоянии справиться с требованиями ситуации

Что такое стресс для школьника и откуда он берётся? С развитием технологий в ХХI веке, ребенок получает огромное количество информации, которую необходимо усвоить и запомнить. Помимо привычной школьной жизни, детям приходится осваивать целый набор навыков, которые сильно загружают психику, дети испытывают эмоциональные перегрузки.

Причины возникновения стрессового состояния Стресс возникает в результате ответной реакции ребенка на любой негатив, направленный против него; обида на одноклассников и родителей, обида на «незаслуженно» полученную двойку, невыполненного родителями обещания погулять с ним в выходные и др.

Копилка стрессов Чувства, которые незаметно делают настроение плохим, стирают с лица улыбку, включают лень и скуку - это и есть ваша копилка стрессов

Признаки проявления стресса головные боли, бессонница, раздражительность, потеря аппетита, отсутствие хороших оценок, усталость.

К чему приводит стресс? К заболеваниям, к вредным привычкам, сонливости днем, пассивности на уроках, школьной неуспеваемости.

Существуют разные способы борьбы со стрессом Смена обстановки выключает процесс накопления стресса в организме. Кто-то выплескивает негативную энергию на борцовском ковре, кто-то отдает свои переживания музыкальному инструменту, кто-то плывет в бассейне и приплывает всегда первым, кто-то на даче купается в чистой речке, ходит в лес за ягодами. Все это направляет человека на положительные эмоции. Если вы сами не в состоянии справиться со стрессом обратитесь к психологу.

ВЫВОДЫ Стрессы существуют, и на них нельзя не обращать внимания, так как они влияют на наше самочувствие и здоровье. Средств борьбы со стрессом очень много, но для каждого они свои. Необходимо обучаться разнообразным способам борьбы со стрессом, уделять больше внимания своему здоровью.