Основы рационального Питания школьников

Основы рационального Питания школьников - Скачать Читать Лучшую Школьную Библиотеку Учебников
Смотреть онлайн
Поделиться с друзьями:
Основы рационального Питания школьников:
Презентация на тему Основы рационального Питания школьников к уроку по обществознанию

Презентация "Основы рационального Питания школьников" онлайн бесплатно на сайте электронных школьных учебников edulib.ru

1 слайд

2 слайд

Рациональное питание – это физиологически полноценное питание здоровых людей.
3 слайд

Рациональное питание – это физиологически полноценное питание здоровых людей.

Четыре принципа рационального питания. Первый принцип: энергетическая ценность должна соответствоват
4 слайд

Четыре принципа рационального питания. Первый принцип: энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма. Второй принцип: соответствие химического состава пищевых веществ с физиологическими потребностями организма. Третий принцип: максимальное разнообразие питания. Четвертый принцип: соблюдение оптимального режима питания.

5 слайд

Питание школьника должно быть сбалансированным Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильно
6 слайд

Питание школьника должно быть сбалансированным Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ. Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4.

Белки Ежедневно школьник должен получать 75-90 г белка, из них 40-55 г животного происхождения. В ра
7 слайд

Белки Ежедневно школьник должен получать 75-90 г белка, из них 40-55 г животного происхождения. В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны присутствовать следующие продукты: молоко или кисломолочные напитки творог сыр рыба мясные продукты яйца

Жиры Норма потребления жиров для школьников - 80-90 г в сутки, 30% суточного рациона. Ежедневно ребе
8 слайд

Жиры Норма потребления жиров для школьников - 80-90 г в сутки, 30% суточного рациона. Ежедневно ребенок школьного возраста должен получать: сливочное масло растительное масло сметану

Углеводы Суточная норма углеводов в рационе школьника - 300-400 г, из них на долю простых должно при
9 слайд

Углеводы Суточная норма углеводов в рационе школьника - 300-400 г, из них на долю простых должно приходиться не более 100 г. Необходимые продукты в меню школьника: хлеб крупы картофель мед сухофрукты сахар

Витамины и минералы
10 слайд

Витамины и минералы

Питание школьника должно быть безопасным
11 слайд

Питание школьника должно быть безопасным

Классификация пищевых добавок
12 слайд

Классификация пищевых добавок

Исследовав упаковки различных продуктов, мы установили, что в составе газированных напитков, майонез
13 слайд

Исследовав упаковки различных продуктов, мы установили, что в составе газированных напитков, майонезах содержатся Е211, Е330, являющиеся канцерогенами.

В леденцах «БОН ПАРИ» находятся Е102, Е110, Е124. Все они опасны для здоровья. В мороженом и шоколад
14 слайд

В леденцах «БОН ПАРИ» находятся Е102, Е110, Е124. Все они опасны для здоровья. В мороженом и шоколадной плитке содержится Е407, который нарушает пищеварение. В жевательной резинке содержит Е320, повышающий холестерин

15 слайд

Режим питания школьников Первая смена 7.30 - 8.00 Завтрак дома 10.00 - 11.00 Горячий завтрак в школе
16 слайд

Режим питания школьников Первая смена 7.30 - 8.00 Завтрак дома 10.00 - 11.00 Горячий завтрак в школе 12.00 - 13.00 Обед дома или в школе 19.00 - 19.30 Ужин дома Вторая смена 8.00 - 8.30 Завтрак дома 12.30 - 13.00 Обед дома 16.00 - 16.30 Горячее питание 19.30 - 20.00 Ужин дома

17 слайд

Оценка кулинарных пристрастий учащихся
18 слайд

Оценка кулинарных пристрастий учащихся

Первый принцип: энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма.
19 слайд

Первый принцип: энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма.

Мальчик Девочка Потребность человека в энергии зависит от:
20 слайд

Мальчик Девочка Потребность человека в энергии зависит от:

Возраста Потребность человека в энергии зависит от:
21 слайд

Возраста Потребность человека в энергии зависит от:

Климатических условий Потребность человека в энергии зависит от:
22 слайд

Климатических условий Потребность человека в энергии зависит от:

Характера трудовой деятельности Потребность человека в энергии зависит от:
23 слайд

Характера трудовой деятельности Потребность человека в энергии зависит от:

Калорийность рациона школьника 7-10 лет – 2400 ккал 14-17 лет – 2600 - 3000 ккал Если ребёнок занима
24 слайд

Калорийность рациона школьника 7-10 лет – 2400 ккал 14-17 лет – 2600 - 3000 ккал Если ребёнок занимается спортом, он должен получать на 300-500 ккал больше

Калорийность энергетическая ценность пищевых продуктов или рационов питания: количество энергии, акк
25 слайд

Калорийность энергетическая ценность пищевых продуктов или рационов питания: количество энергии, аккумулированное в пищевых веществах; выражается в ккал/100 г (в единицах СИ — в кДж/100 г).

Метод Дебра Уэйна где Q – это калории М – масса тела × на 2,19 К – коэффициент уровня активности Уро
26 слайд

Метод Дебра Уэйна где Q – это калории М – масса тела × на 2,19 К – коэффициент уровня активности Уровень активности легкий умеренный тяжелый Юноши                    17              19               23 Девушки                 16              17               20 Q= M×K

На примере школьника, массой 45 кг с легкой активностью. Q= М × К М=45 × 2,19 К=17 Q=98,55 × 17 Q=16
27 слайд

На примере школьника, массой 45 кг с легкой активностью. Q= М × К М=45 × 2,19 К=17 Q=98,55 × 17 Q=1675,35 ккал/100г

МЕНЮ ШКОЛЬНОЙ СТОЛОВОЙ Понедельник Вторник Среда Каша рисовая Пюре с жареной рыбой Тефтели с подливо
28 слайд

МЕНЮ ШКОЛЬНОЙ СТОЛОВОЙ Понедельник Вторник Среда Каша рисовая Пюре с жареной рыбой Тефтели с подливой Компот салат из свежей моркови салат из св. капусты Булка, апельсин чай какао Бутерброд с сыром плюшка,яблоко Четверг Пятница Винегрет с котлетой Пюре с фрикадельками Сок бутерброд с сыром

Калорийность обеда:
29 слайд

Калорийность обеда:

30 слайд

31 слайд

Отзывы на edulib.ru"Основы рационального Питания школьников" (0)
Оставить отзыв
Прокомментировать